Taller: inmersión en el hielo
Esta actividad es una experiencia de regulación y presencia a través del frío. Un entrenamiento práctico donde se aprende a entrar en contacto con el hielo de forma segura, consciente y progresiva, fortaleciendo la capacidad de autorregulación, claridad y resiliencia.
Fechas y horarios
- Sábado 25/04/2026 de 11:00hs a 12:30hs
Modalidad
Presencial
Docentes
La exposición al frío, bien guiada, puede ayudarte a fortalecer resiliencia mental, mejorar tu capacidad de manejar estrés, aumentar claridad y enfoque, y desarrollar una sensación real de autoconfianza: no por ‘aguantar’, sino por aprender a regularte en el momento. Además, muchas personas la usan como herramienta de recuperación física, ya que puede ayudar a disminuir la sensación de inflamación muscular y el dolor post-entreno, favoreciendo una vuelta al equilibrio más rápida.
¡Oportunidad!
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Roció se ha formado en reiki, yoga, medicina china y chamanismo, además de profundizar en neurociencia aplicada junto a Joe Dispenza, coaching con Tony Robbins e inmersiones en hielo con Wim Hof. También vivió experiencias junto a comunidades indígenas. En los últimos años se especializó en respiración consciente (breathwork) con distintos maestros alrededor del mundo. Hoy, además de su trabajo en arquitectura, facilita talleres de breathwork inmersivo de forma online y presencial en Bali, Ámsterdam y Buenos Aires.
Durante la clase se realizarán ejercicios suaves de qìgōng para preparar el cuerpo antes de la inmersión y acompañar el calentamiento posterior: respiración consciente, enraizamiento y movimientos lentos para volver al centro.
Respiración guiada en seco, técnica de inmersión, inmersión progresiva acompañada, protocolo de salida (afterdrop + calentamiento gradual) e integración final.
Se solicita a las personas asistentes concurrir con toalla, malla y abrigo.
Para participar de esta actividad será necesario completar un formulario de salud y firmar consentimiento. Si tienes alguna condición médica (especialmente cardiovascular, hipertensión, epilepsia o embarazo) necesitas autorización médica previa.
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