Hatha Yoga. Primera clase gratis.
Hatha yoga es un estilo de Yoga, dónde se logra estirar todo el cuerpo, mediante movimientos y posturas que llevan a una flexibilidad corporal y también mental. También es una invitación a mejorar el equilibrio, corregir la postura y el tono muscular y disminuir los dolores articulares debidos a la mala postura y al estrés.
Fechas y horarios
- Martes de 19:00hs a 21:15hs
- Jueves o Martes de 19:00hs a 21:15hs
Modalidad
Presencial y Online
Docentes
El Yogaes una puerta de entrada a la conexión con uno mismo, con su propio ser, mediante técnicas de respiración asociadas a las asanas o posturas que elongan nuestro cuerpo y que juntas (respiración y asanas) a nivel sutil, flexibilizan y traen paz y conciencia a nuestra mente.
Lo que ejercitemos con nuestro cuerpo repercute en nuestra mente y emociones y viceversa. Por eso el Yoga es más que una práctica, es una filosofía de vida que realizada con disciplina, nos lleva a potenciar nuestro ser.
Las clases son dinámicas y divertidas, donde se pone foco en la respiración para lograr una verdadera conexión entre mente y cuerpo, experimentando alegría y vitalidad con la práctica. La misión de los encuentros es elevar tu energía a través del movimiento; que vivencies esa sensación de paz y tranquilidad que trae la práctica del Yoga, pero lo más importante es incrementar tu entusiasmo y activar tu sonrisa.
"Son clases de Yoga son de 75 minutos de duración dónde en los quince minutos finales se realiza una relajación o Yoga Nidra"
También la docente arma un grupo de WhatsApp “silencioso” (donde sólo la docente puedo enviar mensajes al grupo), donde allí recibirás las clases grabadas para que puedas repetirlas/verlas cuando quieras.
Requisitos: No requiere experiencia. Asistir con ropa cómoda.
Clarisa Caraballo
Soy profesora de Hatha Yoga desde el año 2011 hasta la fecha. Además de mis clases en Fundación Columbia, doy clases particulares y en empresas (presencial y por zoom). Considero la práctica de Yoga no sólo como una disciplina sino como un camino de vida para expresar y desarrollar nuestras potencialidades. También soy instructora del Arte de Vivir de los cursos iniciales de respiración y de Yoga (Sri Sri Yoga), además de meditación y charlas sobre cómo avanzar en el camino del crecimiento espiritual.