Mindfulness para niños | Inicio: 12 de agosto
Inspirado en los aportes de Eline Snel, esta actividad acompaña a niños y niñas en el desarrollo de la atención plena a través de experiencias cercanas a su vida cotidiana.
Fechas y horarios
- Miércoles de 17:00hs a 17:45hs
Modalidad
Presencial
Docentes
A confirmar
Mindfulness para niños es una propuesta grupal que forma parte del Programa de Bienestar y Desarrollo Integral para Infancias, un espacio que reúne distintas disciplinas orientadas al bienestar emocional, la conciencia corporal, la creatividad y el crecimiento personal.
Inspirado en los aportes de Eline Snel, esta actividad acompaña a niños y niñas en el desarrollo de la atención plena a través de experiencias cercanas a su vida cotidiana. Mindfulness significa prestar atención de manera consciente a lo que ocurre aquí y ahora, sin juzgar y con una actitud amable hacia uno mismo.
Los niños poseen naturalmente la capacidad de asombrarse, observar y estar presentes; esta propuesta busca fortalecer esas habilidades y ofrecer herramientas que puedan acompañarlos en su crecimiento. A través de juegos, cuentos, movimientos conscientes, exploraciones sensoriales y prácticas adaptadas a cada edad, los niños aprenden a reconocer sus pensamientos, emociones y sensaciones corporales, descubriendo que pueden relacionarse con ellas de una manera más consciente y saludable.
La propuesta no busca que los niños estén siempre tranquilos, sino que puedan darse cuenta de lo que sucede en su mundo interior y desarrollar recursos para acompañarse con mayor comprensión y confianza.
* Desarrollar la capacidad de atención y presencia en el momento presente.
* Favorecer el reconocimiento de emociones, pensamientos y sensaciones corporales.
* Promover una actitud de curiosidad, aceptación y amabilidad hacia la propia experiencia. * Fortalecer recursos de autorregulación emocional.
* Desarrollar la capacidad de responder en lugar de reaccionar impulsivamente.
* Favorecer la confianza en sí mismos y la autoestima.
* Promover vínculos basados en la empatía, el respeto y la escucha.
* Incorporar herramientas de atención plena aplicables a la vida cotidiana.
• 1 vez por semana: $40.000
• 2 veces por semana: $65.000
* Prácticas breves de atención plena adaptadas a la infancia.
* Ejercicios de respiración consciente.
* Juegos de observación y atención.
* Exploraciones sensoriales.
* Movimiento consciente.
* Historias, metáforas y cuentos.
* Actividades artísticas y creativas.
* Espacios de diálogo y reflexión.
Cada encuentro propone experiencias simples y significativas que permiten a los niños descubrir, de manera vivencial, cómo funciona su atención y cómo relacionarse con aquello que sienten y piensan.
* La respiración de la rana.
* El botón de pausa.
* El safari de los sentidos.
* Comer con atención plena.
* Escuchar los sonidos del entorno.
* Escaneo corporal adaptado a niños.
* El frasco de la calma.
* Cuentos mindful.
* Caminatas conscientes.
* Juegos de atención y observación.
* Prácticas de gratitud.
* Dibujar emociones y sensaciones.