Mindfulness para niños es una propuesta grupal que forma parte del Programa de Bienestar y Desarrollo Integral para Infancias, un espacio que reúne distintas disciplinas orientadas al bienestar emocional, la conciencia corporal, la creatividad y el crecimiento personal.
Inspirado en los aportes de Eline Snel, esta actividad acompaña a niños y niñas en el desarrollo de la atención plena a través de experiencias cercanas a su vida cotidiana. Mindfulness significa prestar atención de manera consciente a lo que ocurre aquí y ahora, sin juzgar y con una actitud amable hacia uno mismo.
Los niños poseen naturalmente la capacidad de asombrarse, observar y estar presentes; esta propuesta busca fortalecer esas habilidades y ofrecer herramientas que puedan acompañarlos en su crecimiento. A través de juegos, cuentos, movimientos conscientes, exploraciones sensoriales y prácticas adaptadas a cada edad, los niños aprenden a reconocer sus pensamientos, emociones y sensaciones corporales, descubriendo que pueden relacionarse con ellas de una manera más consciente y saludable.
La propuesta no busca que los niños estén siempre tranquilos, sino que puedan darse cuenta de lo que sucede en su mundo interior y desarrollar recursos para acompañarse con mayor comprensión y confianza.
Objetivos:
* Desarrollar la capacidad de atención y presencia en el momento presente.
* Favorecer el reconocimiento de emociones, pensamientos y sensaciones corporales.
* Promover una actitud de curiosidad, aceptación y amabilidad hacia la propia experiencia. * Fortalecer recursos de autorregulación emocional.
* Desarrollar la capacidad de responder en lugar de reaccionar impulsivamente.
* Favorecer la confianza en sí mismos y la autoestima.
* Promover vínculos basados en la empatía, el respeto y la escucha.
* Incorporar herramientas de atención plena aplicables a la vida cotidiana.
Inicio: 12 de agosto
Días: miércoles de 17:00 hs a 17:45 hs
Modalidad: presencial
Frecuencia: semanal
Arancel mensual:
• 1 vez por semana: $40.000
• 2 veces por semana: $65.000
Programa completo:
El programa completo incluye 4 actividades que podés distribuir según tu disponibilidad.
- 2 actividades por semana
- Podés realizarlas el mismo día o en días diferentes
- Programa completo: 4 actividades — $110.000
Podés elegir esta actividad como parte de tu programa y combinarla con las demás propuestas disponibles.
Docente: Vida Martin Yañez
La propuesta combina:
* Prácticas breves de atención plena adaptadas a la infancia.
* Ejercicios de respiración consciente.
* Juegos de observación y atención.
* Exploraciones sensoriales.
* Movimiento consciente.
* Historias, metáforas y cuentos.
* Actividades artísticas y creativas.
* Espacios de diálogo y reflexión.
¿Qué van a vivenciar?
Cada encuentro propone experiencias simples y significativas que permiten a los niños descubrir, de manera vivencial, cómo funciona su atención y cómo relacionarse con aquello que sienten y piensan.
Ejemplos de actividades:
* La respiración de la rana.
* El botón de pausa.
* El safari de los sentidos.
* Comer con atención plena.
* Escuchar los sonidos del entorno.
* Escaneo corporal adaptado a niños.
* El frasco de la calma.
* Cuentos mindful.
* Caminatas conscientes.
* Juegos de atención y observación.
* Prácticas de gratitud.
* Dibujar emociones y sensaciones.
