Curso: los secretos de la meditación. Meditación de la entrega. Práctica Balinesa

Este curso no solo respeta las raíces de las prácticas tradicionales, sino que las adapta con una mirada moderna para que sean accesibles y efectivas en tu vida cotidianas.

Las clases combinan lo mejor de las prácticas ancestrales con los descubrimientos más recientes de la neurociencia. Este enfoque único te permitirá explorar los secretos de la meditación desde una perspectiva moderna, transformándolas en una experiencia enriquecedora y accesible.

La Meditación de la Entrega es una práctica que favorece la reconciliación con lo que es, ampliando la percepción, fortaleciendo la seguridad interna y aportando mayor definición en la experiencia cotidiana.

Desde una mirada contemporánea, las investigaciones en neurociencia muestran que esta práctica estimula niveles medios de dopamina, potenciando el impulso vital y colaborando en la disminución del estrés social y territorial.

Durante los encuentros, el alumno aprenderá e incorporará:

• Mudras que acompañan y potencian la práctica.
• Posturas corporales adecuadas para la meditación.
• Técnicas de respiración para sostener la atención y la regulación interna.
• Los 3 puntos de atención, esenciales para la práctica de plena presencia.
• Fórmulas sagradas que acompañan el proceso meditativo y de desintoxicación interna.

Las clases son semanales por Zoom, con la guía en vivo del profesor. Si no podés asistir, ¡no te preocupes! Las grabaciones estarán disponibles por 30 días para que las veas cuando quieras. También recibirás ejercicios en video, audios teóricos y actividades semanales en un grupo exclusivo de WhatsApp.

Por si fuera poco, tenés la posibilidad de participar en encuentros presenciales (opcionales) los terceros sábados de cada mes.

Al finalizar la cursada, el alumno recibirá un certificado de Fundación Columbia.